EMDR Terapisi

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme anlamı taşır. EMDR terapisi, travma ve stresle ilişkili bozuklukları tedavi etmek için kullanılan oldukça etkili bir psikoterapi yöntemidir. 1980'lerde Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilen EMDR, özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) tedavisinde geniş çapta kabul görmüştür.

Zihinsel süreçlerde travmatik olaylar meydana gelebilir. Beyin ise işlevi yönünden beyin sağlığını korumak için çalışır. Ancak yaşanan travmatik olaylar beynin sağlığı korumasının önüne geçebilir. Bu durum duygusal olarak kişilerde acıya neden olur. EMDR terapisi ile ortaya çıkan engellemeleri ortadan kaldırmak için çalışmalar yürütülür. EMDR terapisi Sakarya ilinde Fulya Çelik tarafından uygulanarak kişilerin sağlığına kavuşulması için çalışılır.

EMDR Terapisi Nasıl Çalışır?

EMDR terapisi, rahatsız edici anıların ve düşüncelerin beyinde yeniden işlenmesini sağlar. Terapist, danışanın göz hareketlerini belirli bir ritimde takip etmesini ister veya alternatif olarak ses ya da dokunsal uyarılar kullanır. Bu çift yönlü uyarım, beynin travmatik anıları yeniden işlemesine ve bu anıların duygusal yükünün azalmasına yardımcı olur. Zihnin psikolojik yaralanmaları iyileştireceği görüşüne dayanır.

EMDR Tedavi Süreci

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) tedavi süreci, sekiz aşamalı yapılandırılmış bir terapi modelidir. Bu süreç, travmatik anıların ve bunlara bağlı olumsuz inançların yeniden işlenmesini sağlayarak danışanın duygusal ve psikolojik iyileşmesine yardımcı olur. İşte EMDR tedavi süreci:

Planlama: Bu aşamada, terapist danışanın geçmişini, mevcut problemlerini ve terapi hedeflerini değerlendirir. Danışanın travmatik anıları ve tetikleyicileri belirlenir. Bu değerlendirme, tedavi planının oluşturulmasında kritik bir rol oynar.
Hazırlık: Hazırlık aşamasında, terapist danışana EMDR'nin nasıl çalıştığını ve tedavi sürecinde neler beklemesi gerektiğini açıklar. Danışan, stresle başa çıkma ve rahatlama teknikleri öğrenir. Bu aşama, danışanın kendini güvende hissetmesini sağlar.
Değerlendirme: Üçüncü aşamada, psikolog danışanın üzerinde çalışılacak spesifik travmatik anıları belirler. Bu anılarla ilişkili olumsuz duygular da değerlendirilir. Danışanın hedeflediği olumlu inançlar ve duygular da tanımlanır.
Duyarsızlaştırma: Duyarsızlaştırma aşaması, EMDR'nin temel aşamasıdır. Danışan, travmatik anıyı zihninde canlandırırken psikolog belirli göz hareketleri, ses veya dokunsal uyarımlar kullanır. Bu çift yönlü uyarım, anının yeniden işlenmesine ve duygusal yoğunluğunun azalmasına yardımcı olur.
Yerleştirme: Bu aşamada, danışan anıyla ilgili olumsuz inançların yerine olumlu inançları yerleştirir. Terapist, danışanın yeni inançları güçlendirmek için aynı çift yönlü uyarım tekniklerini kullanır.
Tarama: Tarama aşamasında, danışan anıyı yeniden hatırladığında herhangi bir rahatsızlık hissedip hissetmediğini değerlendirilir. Eğer hala rahatsızlık varsa, terapist bu hislerin işlenmesine devam eder.
Beden Taraması: Bu aşamada, danışan anıyı hatırladığında bedeninde herhangi bir gerilim veya rahatsızlık olup olmadığını fark eder. Amaç, anının tamamen işlenip işlenmediğini ve bedensel belirtilerin ortadan kalkıp kalkmadığını kontrol etmektir.
Yeniden Değerlendirme: Son aşamada, diğer aşamalarda gerçekleşen seansların etkileri değerlendirilir. Yeni anılar veya tetikleyiciler ortaya çıkarsa bunlar da işlenir. Yeniden değerlendirme, tedavinin etkinliğini izlemek ve gerekirse tedavi planını güncellemek için kullanılır.

EMDR tedavi süreci, danışanın travmatik anılarını güvenli bir şekilde işlemesine ve bu anıların duygusal yükünden kurtulmasına yardımcı olur. Bu süreç, danışanın genel psikolojik sağlığını ve yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilir.
Bu tedaviden olumlu sonuçlar alınabilmesi için psikolog-danışan birlikte çalışma yürütmesi gereklidir. Bir de alanında uzman kişilerin EMDR tedavi sürecini uygulaması gerekir.